Pilates, el deporte de moda que está lleno de beneficios y fue inventado en la cárcel

Lo practican muchas celebridades por la tonificación y revitalización que aporta, y es cada vez más popular en España

El año 1914 era un momento complicado para los alemanes que residían en Reino Unido. Debido a la Ley de Restricción de Extranjeros que se decretó después de la declaración de guerra a Alemania, una gran parte de los que estaban en edad de servir al ejército germano fueron encarcelados. Entre ellos se encontraba Joseph Hubertus Pilates, un artista del circo que recorría el país británico. Su condición física de pequeño no era la ideal para la época; asma y fiebre reumática, entre otras cosas, pero todo esto mejoró cuando empezó a acudir al gimnasio con su padre. Este inicio fue el que marcó luego el desarrollo de su famoso método de gimnasia.

El boxeo fue la primera disciplina de la que se enamoró, aunque debió dejar de practicarla cuando fue detenido por las fuerzas británicas acusado de ser un posible espía. Después de pasar por varios campos, acabó siendo designado al de prisioneros de Knockaloe, donde desarrolló la disciplina. Debido a la gran escasez de alimentos y deterioro de su estado físico, su único entretenimiento fue ver como los ratones eran cazados por los gatos. La flexibilidad y agilidad de estos le llamó la atención, a pesar del poco sustento con el que contaban. La pregunta de como esto era posible era por los continuos estiramientos que hacían estas criaturas cuando no estaban cazando, lo que llevó a Pilates a instar a sus compañeros a hacer lo mismo. Los resultados fueron sonoros: cuando terminó la guerra, acabaron en una mejor forma física que al principio a pesar de la falta de alimento.

El desarrollo de esta idea, gracias a la invención de máquinas para el estiramiento muscular, llevó a su éxito en Estados Unidos donde acabó fundando su propio estudio de pilates con clases en grupo y particulares. De las primeras décadas del siglo XX, la disciplina se ha extendido a nivel global y es practicada por un gran número de famosos. Sus beneficios mentales y físicos ya son innegables. Entre estos se incluye la capacidad de ser terapéuticos para músculos y articulaciones, la capacidad de adaptar los ejercicios a cualquier forma física o edad, la mejora en la postura gracias al fortalecimiento del abdomen y espalda, la mejora de la respiración y la implementación del autocontrol sobre el cuerpo y la mente.

Los mejores centros de pilates en España

• “SimplyBe Pilates” en Barcelona (3ra planta, Carrer de Pau Claris, 83, 3). Cuenta con clases reducidas de pilates, osteopatía, para embarazadas y podrás contratar también masajes. Cuenta con bonos para poder asistir a las que necesites de manera mensual, desde 59€.

• “Be Balance Training Club” en Valencia (Carrer de L'Olivera, 1). Podrás combinar las clases de pilates impartidas por profesionales con entrenamiento personal o compartido, yoga o cross fit. También cuenta con fisioterapeutas y nutricionistas para conseguir los resultados que quieres. Tendrás que contar con una membresía mensual para poder acceder a sus servicios.

• “WUNDA Centro de Pilates” en Sevilla (C. Fernán Sánchez de Tovar, 6). La opción de pilates suelo podrás cambiarla con aparatos, con la opción de sesiones individuales. La adaptación a patologías y necesidades personales es total. Gran flexibilidad horaria, tanto de mañana como de tarde. Podrás tener sesiones sueltas de pilates suelo por solo 12€.

• “Elite Pilates” en Madrid (Calle del Gral. Pardiñas, 9). Uno de los únicos centros de España que tiene profesionales instruidos en el método original de Joseph Pilates. Cuenta con una atención completamente personalizada en las clases y busca aumentar el control sobre el cuerpo del cliente. Su rango de clases está entre los 58 y 65€ la clase.

• “El Centro Pilates” en A Coruña (Rúa Alfredo Vicenti, 36). Este establecimiento ofrece todas las modalidades del Pilates en un estudio moderno con los mejores profesionales de la zona. Además, en su página web podrás encontrar artículos relacionados con el bienestar que son muy interesantes para mejorar tu estilo de vida. Cuota mensual aproximada de 80€ por persona, dos días por semana.