Actividades recreativas de fin de semana

La pandemia provocada por el COVID19 nos tuvo mucho tiempo en encierro, algunos subieron de peso y algunos más se “oxidaron” por la falta de ejercicio, sin embargo, ahora que las cifras empiezan a dar una tregua la gente necesita salir a ejercitarse.

Sabemos que no todos tienen la disciplina o el tiempo de ir a un gimnasio, muchos prefieren solo hacer actividades de bajo impacto en fin de semana para empezar desde ahí y quizá luego probar nuevas cosas más demandantes, pero mientras, aquí te damos una lista de actividades que podrás realizar el fin de semana y seguro te gustarán.

Correr

Muchos piensan que correr es una actividad que se debe hacer todos los días, pero hacerlo solo en sábado y domingo también ayuda mucho a la salud y a quemar calorías, puedes hacerlo a paso lento en lo que tu cuerpo se acostumbra a distancias más largas y más velocidad, además si lo haces rodeado por la naturaleza lo disfrutarás más.

Ciclismo

No se trata de entrenar para una carrera de velocidad, pero si puedes pedalear algunos kilómetros en los paseos ciclistas dominicales que se organizan en diferentes ciudades y que suelen ser muy divertidos. Mide tus fuerzas y te darás cuenta que es una actividad muy sencilla, divertida y sobre todo saludable.

Tenis

Muchos clubes o incluso en parques públicos, dan clases de tenis, en las que solo necesitas una raqueta y muchas ganas, es un ejercicio que puedes realizar fácilmente y verás que es algo muy divertido.

Hiking

El amor a la naturaleza es vital para esta actividad, en la que puedes ir los fines de semana a escalar alguna montaña pequeña. Hazlo a tu ritmo con paciencia y a paso constante. Esta actividad te llenará los pulmones de aire limpio y lleva preparada la cámara porque seguro verás algunos paisajes impresionantes.

Tiro al aro

Otra de las actividades más sencillas es tomar un balón de basquetbol y dirigirte al parque más cercano, seguro encontrarás un aro de basquetbol en el que podrás tirar desde todos los ángulos y solo ir por el balón y hacer los tiros es un excelente ejercicio que te dará los minutos de actividad que necesitas.

El ejercicio es muy importante para la salud, así que aquí tienes algunas opciones para que aproveches las mañanas de tus fines de semana y poco a poco lleves tengas una rutina de actividad divertida y saludable.

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